Белая рыба с тайским соусом карри
Рыба под овощным соусом
Расскажите друзьям!
| Категория | Порции | Время приготовления |
|---|---|---|
| Рыба и морепродукты → Горячее | 3 порции | 45 мин. |
| Автор рецепта: admin | ||
Ингредиенты
| Ингредиент | Кол-во |
|---|---|
| Чеснок | 2 зуб. |
| Лук зеленый | 1 шт. |
| Перец сладкий красный | 1 шт. |
| Масло рапсовое | 2 ст. л. |
| Карри | 1.5 ст. л. |
| Сок лимонный | 1 ст. л. |
| Палтус | 700 г. |
| Молоко кокосовое | 0.5 стакан |
| Помидор | 2 шт. |
| Базилик | 3 ст. л. |
| Соль | по вкусу |
| Морковь | 3 шт. |
|
Расчет продуктов на
3 порции
|
|
Шаги приготовления
#1 Мелко порубить чеснок, порезать лук.
#2 Очистить и порезать красный сладкий перец.
#3 Очищенную морковь потереть на терке.
#4 Выложить овощи в форму для запекания. Сбрызнуть лимонным соком и посыпать карри. При желании можно добавить порезанные помидоры и кокосовое молоко.
#5 Куски филе выложить на овощную подушку. Поперчить и посолить. Полить рапсовым маслом.
Закрыть фольгой. Запекать в духовке 25 минут.
#6 Порезать базилик.
#7 Приятного аппетита!
Легкий салат с креветками на закусочной лепешке
Замечательная закуска из жаренных креветок
Чтобы написать комментарий, нужно войти или зарегистрироваться.